北京发布中小学健康教育指南,一年级必须知道“身体极限”!

为落实《中共中央国务院印发〈“健康中国2030”规划纲要〉》,北京市教委对外公布了《北京市中小学健康教育指导纲要》(试行)。为贯彻落实党中央国务院发布的《2030年健康中国纲要》,北京市教育委员会发布了《北京市中小学健康教育指导意见》(试行)。

明确了中小学健康教育的八大内容:个人卫生习惯、成长与性健康、营养与健康、疾病预防、烟草、酒精与药物、心理健康、锻炼与健康、安全应急与回避。

根据儿童和青少年成长和发展的不同阶段,城市根据小学、初中和高中的五个阶段,将八个领域的具体内容分为五个部分,即第一部分(小学1-2年级)、第二部分(小学3-4年级)、第三部分(小学5-6年级)、第四部分(初中7-9年级)和第五部分(高中10-12年级)。

五个学习环节的内容相互联系,循序渐进,不断加强和促进健康知识和技能的掌握,健康知识和观念的建立,健康生活方式和行为的培养。

市教委要求所有教师有意识地将健康教育的内容与学科教学和班主任在各种教育教学过程中的工作结合起来,开展适合学生特点的健康教育。

此外,学校应该帮助家长树立正确的教育观念,提高家庭健康教育的能力。

根据纲要要求,各区教育行政部门应将学校实施健康教育作为学校监督评估的重要指标之一,建立科学、定期的健康素养监测评估体系。

各校区健康教育的具体内容和重点1。一段(小学一至二年级)健康教育的具体内容和重点(1)掌握正确的个人卫生知识,养成健康的日常生活卫生习惯和行为;掌握保护牙齿和眼睛的常识;了解环境卫生对个人健康的影响,学习垃圾分类和放置方法,初步树立维护环境卫生的意识。

(二)了解生命孕育和成长的基本知识;知道“我从哪里来”和性别的概念;可以知道和保护身体的私人部分,知道人与人之间的物理界限。

(三)了解生活中常见的食品类型,能够识别霉变、腐烂等不安全食品的典型特征,初步树立食品安全意识;养成良好的饮食习惯,不要挑剔和偏狭。

(四)了解该年龄段常见传染病的传播情况;知道接种疫苗可以预防一些传染病,主动接种疫苗。

(5)认识到烟草的危害,拒绝二手烟。

(六)能够正确、连贯、协调地完成行走、跑步、跳跃、投掷等基本动作;了解常见运动类型,遵守运动规范,避免运动损伤;保持身体正确的坐姿、站立姿势和行走姿势,以防止脊柱弯曲和畸形。

(七)了解学校规章制度,适应学校日常生活;尽你所能主动参与,体验成功,逐渐形成自信乐观的生活态度。可以清楚地表达自己的愿望;了解情绪的不同表达方式,简单认识来自身体、心理和周围环境的压力,树立控制不良情绪的意识,愿意与老师、同学和家人相处,有分享和谦卑的意识。理解家庭成员之间的社会分工。

(八)掌握交通安全、消防和电力安全知识;了解常见危险信号,远离危险品和环境;遇到紧急情况时寻求帮助。他们对防止绑架儿童有着共同的知识,初步形成了自我保护意识和自救互救的能力。

(1)进一步掌握正确的个人卫生知识,了解口腔保健和眼部卫生常识,了解睡眠卫生要求,养成良好的工作和休息习惯;了解水污染和空气体污染的方式,以及水污染和空气体污染对健康的影响;能做到生活垃圾分类放置,养成保持环境卫生的习惯。

(2)了解身体的主要器官及其功能,了解男女学生的性别特征,学会保护自己的身体。

(3)了解食物的营养成分和来源,了解身体生长发育所需的营养成分,以及部分和选择性饮食对健康的影响,初步实现均衡饮食;了解食品卫生基本知识,初步形成食品安全意识。

(四)了解现阶段常见传染病的传播情况和预防措施;了解营养不良、肥胖和视力低下对健康的危害及预防措施。

(5)了解烟草和酒精对青少年健康的危害,拒绝吸烟和饮酒。

(六)掌握游泳、滑冰、篮球、足球等常见运动的基本动作和保护措施。;了解体育锻炼对生长发育和疾病预防的影响,初步制定和实施个人体育计划;掌握保持身体姿势的正确方法。

(7)自觉制定学习和生活计划,合理安排时间,提高学习效率,形成良好的学习态度;初步了解自己的优缺点,形成乐观、自信的心理素质;学习如何合理地表达你的需求,并接受他人对你健康的合理建议。了解不良情绪对健康的影响,掌握情绪调节的基本方法,并有与家人、老师和同学积极沟通的意识。承认社会分工,尊重家庭成员的工作。

(八)掌握火灾或地震时的逃生和救助技能;掌握常见意外伤害的预防和简单治疗方法;了解防止校园欺凌和维护校园安全的基本常识;具有热爱捐赠救济和红十字志愿服务的意识。

1.第三学习阶段(小学5-6年级)健康教育的内容和要点(1)掌握青春期的个人卫生知识和变声期的保健知识;理解眼睛护理的常识;合理安排学习、生活和休闲时间,养成健康的生活方式;掌握筛选健康产品、信息和服务的技能;了解环境污染等环境问题的危害,树立环保意识。

(2)了解青春期发育的规律和特点,接受自己的发育变化;掌握青少年保健知识和技能;获得科学知识和寻求帮助的混乱方式。

(3)了解膳食宝塔的组成和意义,了解各种营养素对健康的影响,根据膳食宝塔中营养素的比例合理安排日常饮食,不暴食,不盲目饮食,保持正常体重。

(四)了解虫媒疾病和地方病的危害,树立健康和防病意识。

(五)了解烟草、酒精和毒品的种类及其对健康的危害,远离毒品。

(六)根据体能测试要求和报告结果,结合自身体能特点,制定运动项目,并付诸实施;掌握运动中骑行安全和自我保护的常识和措施,防止运动损伤。

(7)掌握基本学习方法,正确对待学习成绩;了解自己的兴趣、个性特征和青少年身心变化,建立和保持良好的异性同伴关系,具有团队意识和集体荣誉感;理解人际沟通的意义和作用,学习与父母、老师和同学沟通的正确态度和方法。理解情绪调适的重要性,掌握减压方法。理解不同工作对社会发展的贡献,尊重他人的工作和成就。

(八)掌握中暑、煤气中毒、动物咬伤等意外伤害的防治方法,了解应急救援的相关知识,能够在危险时期进行自救和互救;提高网络安全意识;参与慈善筹款和救济、红十字志愿服务、传播国际人道主义法等。

(1)4年级(初中7-9年级)健康教育的内容和要点(1)进一步掌握青少年保健知识,认识到不良的健康和生活习惯会危害健康;能够正确识别和评估与健康相关的信息、产品和服务;了解环境问题的原因和保护环境的措施,树立节约资源和保护环境的意识。

(二)进一步了解青少年生理和心理变化的特点,认识伴随性发展的责任和义务,学习合理释放性冲动的方法;掌握青春期常见生理心理问题的防治方法,做好青春期身心保健工作。

(三)了解充足营养对促进儿童青少年生长发育的意义,了解合理搭配膳食的原则和方法;了解预防食物中毒的知识和安全储存食物的方法。

(四)了解慢性非传染性疾病的预防知识和安全用药常识,能够按照医生的建议服药;能区分保健品和药品;了解艾滋病预防的基本知识。

(五)了解烟草、酒精和毒品对个人、家庭和社会的危害,学习拒绝毒品的技能。

(六)系统掌握短跑、长跑、足球、篮球、体操等常规体育项目运动损伤的技术、规则和防护措施;了解体育锻炼对身高、体重、心肺功能等指标的改善效果,根据科学锻炼的基本原则制定体育锻炼计划。

(七)积极适应初中的学习环境和要求,提高学习主动性;能够客观合理地理解和评价自己,发展和完善自己;掌握人际沟通的基本方法,并能与周围的人积极沟通;掌握与异性沟通的规模,建立合作意识;理解情绪对自己和他人的影响,积极调整自己的情绪,积极应对挫折和压力;正确理解父母对自己的关心和教育,学会与父母平等沟通。有初步的角色意识,学会在其他地方思考。知道了接受教育的各种方式和自己关心的职业,就可以在高中入学考试后规划学术道路。

(8)识别性侵犯的危险因素,保护自己免受性侵犯;掌握食物中毒、溺水等突发事件的应急处理方法;掌握电信欺诈和网络安全常识,防止网络成瘾;参与慈善募捐、红十字志愿服务和友好合作交流活动。

(1)五年级(高中10-12年级)健康教育的内容和要点(1)能识别身体发出的异常信号,及时就医;学会识别、评估和使用有效的健康信息、产品和服务;了解影响健康的环境因素及视力低下的矫正方法,认识环境问题对人类生存的影响,树立人类和自然生活的社区意识。

(二)了解产前产后护理知识,了解避孕和终止意外妊娠的机制和优缺点;掌握释放性冲动的心理和行为方式,树立健康文明的性观念和道德规范。

(3)了解中国居民膳食指南的相关内容,根据食品安全和膳食平衡的原则制定膳食计划。

(四)掌握艾滋病预防措施,能够正确治疗艾滋病病毒感染者;了解性传播疾病和传播方式;识别药物安全标志,掌握安全用药知识,避免自己和他人滥用药物。

(五)掌握拒绝烟草、酒精和毒品的技能,远离不良习惯和危险场所。

(6)掌握体育保健和常见运动损伤防治方法,掌握1-2项运动技能,养成科学体育锻炼习惯,保证体育锻炼强度,形成健康生活意识。

(七)掌握高中学习和生活特点,积极应对考试压力,树立终身学习意识;科学评价自我兴趣、能力、性格和价值观,丰富自我概念的内容;扩大人际交往范围,提高人际交往能力;掌握调节和管理情绪的方法,灵活掌握缓解压力的方法;正确理解友谊和爱情,理性对待竞争和合作;能够平等对待社会中的不同群体,关心他人,并尽其所能给予帮助;明确职业发展方向,规划个人职业发展道路,可以平衡各种生活角色。

(八)了解网上约会的安全风险,掌握网络套期保值措施;主动参与红十字救济活动,积极参与和开展传播国际人道主义法的项目。

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